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「入浴」は肩こり解消対策としてとても有効的な方法だと思います。
肩こりは肩周りの筋肉が緊張状態になり、血行不良に陥って起こる症状になります。
簡単に言えば筋肉の緊張を解いてあげて血行を良くすれば肩こり解消になると言う事になりますよね。
その対策法として先ずは肩や身体全体を温めましょう。
温めると筋肉の緊張が解れ血行が徐々に良くなってくるので肩がだいぶ楽になりますよ。
身体を温める方法としては色々あり、蒸しタオルや湿布等が有りますし、今はいろんなグッズも有ります。
でも一番簡単に温められるのは入浴でそれも湯船に浸かる事です。
特に半身浴であれば長時間入っていられ、身体の芯から温める事が出来ますし、心臓への負担も起きにくいのでオススメです。
お風呂は肩こり解消の為だけではなく、リラックス効果も有りますので精神的な緊張も解してくれますし、汗と共に老廃物も排出させますので美肌効果も期待出きます。
こうして考えてみるとお風呂は色んな症状に効果を出してくれると言う事になります。
肩こりで悩んでいる人はどんなに疲れていても少しの時間でもシャワーじゃなくて湯船に浸かる様にすれば肩こり解消効果が得られると思いますよ。
また湯船にアロマオイルを垂らす事で更なる効果も期待できます。
一番止めて欲しいのは面倒だから、忙しいからとお風呂に入らないで寝てしまう事です。
身体の疲れも取れず肩こりが更に悪化してしまう様になりますので注意してくださいね。
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