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ダイエットをするには体脂肪を減らしたり、基本代謝をあげたりするなどといった有効な方法があります。
実はそのどちらにもアミノ酸が強く影響を及ぼしているのです。
ではどうすれば体脂肪を減らすことは出来るのか？
「ミトコンドリア」が脂肪を激しく燃焼してくれる役割を持っています。
しかし「カルニチン」が存在しないと脂肪酸はミトコンドリアの中に入ることができなくなってしまいます。
つまり肝要の脂肪の燃焼がまったく出来なくなってしまうのです。
カルニチンは「必須アミノ酸」に含まれるリジンとメチオニンの二種類から制作されます。
他にも「アラニン」や「アスパラギン酸」などのアミノ酸が脂肪の燃焼周期を大幅に効率アップさせ、より沢山のエネルギーを作ってくれます。
つまりアミノ酸は脂肪の燃焼において誠にもって有効的な力を持っていることがわかります。
アミノ酸の摂取にはえがおの黒酢が効果的です。
えがおの黒酢はダイエットにも誠にもって効果的だと言えるのです。
続いて、一体どうすれば基本代謝をあげることが出来るのでしょうか？
そもそも基本代謝とは人間が生命活動を維持するために必要なエネルギーの最低ラインです。
例を挙げれば、横になって眠りぜんぜん運動をしていない状態だとしても、呼吸や心臓を動かすなど生命が生きていくために必要なエネルギーが使われています。
このエネルギーを指すものが基本代謝と呼ばれるものです。
基本代謝は1日に使用される総エネルギー量のおよそ60〜70パーセント程あります。
しかし年齢を重ねると一緒に基本代謝は下がってしまうとされています。
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まとめると基本代謝を上昇させれば消費するエネルギー量が増加ししたがって痩せやすくなり、さらには太りにくい体になるといえるのです。
基本代謝の中で特に消費が一番大きい部位は筋肉です。
筋肉を増やすことで、基本代謝をあげることが出来るのです。
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