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子どもの頃、わかめは髪によいから目立った数になるほど多く食べなさい、と言われて海藻を食べていた人もいると思います。
現に、俺も子どもに「わかめを食べると髪がきれいになるよ」とすすめている一人です。
しかし「わかめを食べると髪の毛が増える」という話は、果たして本当なのでしょうか。
髪がきれいになるのと髪が増えるのではまったく状況は異なりますが、脱毛症に悩む男性がわらをもすがる思いで海藻を積極的に摂っているという話も聞きます。
実は海藻を食べると髪が増えるという話は科学的な根拠のないぜんぜんの迷信だそうです。
日本人の理想とする黒髪が、昆布やひじきなどの海藻から連想されることからこのような迷信が生まれたという一説もありますが、いずれにしても医学的には意味を持たないことなのです。
髪の毛を構成しているのはタンパク質ということを会得すれば、海藻を目立った数になるほど多く食べても髪がフサフサ生えてはこないことは容易に会得できると思います。
ただ、海藻類に多く含まれるヨウ素などのミネラル類は、髪にツヤと張りを与えるので美しい頭髪を保つには効果があると言えます。
【ハゲからの生還育毛・発毛大作戦!!】
髪と地肌を健康に保つためには、海藻類も含めた多彩の食品をバランスよく摂ることが大切です。
脱毛症の改良においては、海藻に含まれるヨウ素が髪の色素を作り、亜鉛が髪の毛の生成を手助けします。
頭髪の成長する環境を整えるためには、ひとつの食材ばかりを偏って摂っていては逆効果となるので注意してください。
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